co bcaa

Kubinho ja mam od magnezji uczulenie - koszmar :) swędzi jak cholera skóra o to sie na meczysz:-), a można GVT podzielić na 4 dni? bo jestem ciekaw myślę nad nim bo jest konkretny, Koleo wszystko co wiem o tym Planie mam z [...]

Pandarek- Masz racje kolego trzeba zająć stanowisko na dłuższy czas ale ja nie widzę lepszej rzeczy na redukcje jak Kompleksy metaboliczne -sztangowe a co do GVT to zawsze muszę zorganizować sobie miejsce do zrobienia treningu tak żebym miał wszystko pod ręką:-), druga sprawa płace dość dużo za karnet wiec i mogę wymagać Cokta Ciśniesz, [...]

Wiesz co, ja bym wywalił bcaa przed treningiem. Wcześniej zjadłeś wystarczająco sporo kcal, aminokwasów więc nie ma co się martwić o katabolizm. Spróbuj robić tak. Bezpośrednio po treningu siłowym łykasz 0,8 - 1g carbo /kg masy ciała + 7g bcaa. Łykasz to, następnie na aeroby. Po aerobach nic nie łykasz, przychodzisz do domu, szamiesz mięcho i [...]

9 Listopada Dzień treningowy Trening: 1.Przysiad: 12x55kg, 12x80kg, 10x120kg, 10x120kg, 10x120kg 2.Wyciskanie na płaskiej: 13x75kg, 10x83kg, 10x83kg, 3.Podciąganie w opadzie: 20x55kg, 12x79kg, 12x79kg, 12x79kg 4.Wyciskanie zza karku+ wznosy bokiem: 20x35kg, 10x55kg+14kg, 10x55kg+13kg 5.Uginanie ramion ze sztangą: 10x42kg, 10x42kg 6.Pompki tyłem: [...]

[...] wiec nie sadze abys mogl trafic na hipo) co do glukozy po treningu jesli chodzi o antykatabolizm - nie dodawałbym jej - pamietajac ze bialko spozywa kolega tym bardziej bcaa - przed i po treningu (IMO jak antykatabolik wystarczy w zupełnosci tym bardziej ze szoho ma spora ilosc kcal w ciagu dnia) a celem (jesli dobrze widze) jest maksymalna [...]

Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa. Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez [...]

[...] wasza na all...kupie juz za 81 zł z dostawa i gratisami . Ale skonczmy juz ten głupi temat bo do niczego nie dojdziemy i uważam ze 1000 gram całego produktu a bcaa to 60% czyli= 600 gramow bcaa czystego za 149 zł to PRZESADA!!!!!!!! I powtazam po to jest FORUM ABY KAZDY PISAŁ CO MYSLI oczywiscie bez przeklenstw i wyzwisk .. [...]

brał ktoś BCAA Kaizena? bo tak patrzę teraz i cholernie się opłaca, bo jest 500g czystych BCAA za 99zł co wychodzi bezkonkurencyjnie niby, bo np w Xtra Activlabu jest 250g za 71, olimp ma coś kolo 280 chyba, ale za 80zł czy jakoś tak, a w Mega Capsach 400g za 87, czyli najlepiej by wychodził ten Kaizen. Tylko nie wiem czy warto.

[...] w opadzie tułowia 12/10/8 Suplementacja Gainer http://www.olympia-shop.pl/p/33/87/mass-xxl-2000g-odzywki-weglowodanowo-bialkowe.html Bcaa http://www.olympia-shop.pl/p/2/8/-bcaa-xtra-500-gram-wysylka-gratis--hardcorowe-promocje.html Kreatyna http://www.olympia-shop.pl/p/30/67/cm3-360-kaps--kreatyna-kaps-kreatyna.html Witaminy [...]

jak ja się nie znam??? ja pisze bo wiem jak to działa, a wasze dawkowanie polega na tym co pisze na opakowaniu w takim razie powiedź mi jak działa bcaa jeśli jakieś 2 godziny przed zjesz dobry posiłek z odpowiednią ilością białka to jaki jest sens brania bcaa przed treningiem??? bcaa to nie jest super odżyka tylko tak jak by to nazwać przetrawione [...]

Zamiast mono dałbym stacka jeżeli fundusz na to pozwala... Cycle możesz brać miesiąc, albo i nawet całą puszkę wpierdzielić, z tydzień przed końcem bym zaczął, ale nie jest to regułą. Novedexem ty chcesz się odbloczyć czy co? Nawet nie napisałeś co będziesz podjadał, może meta, a może antek, wróżką nie jestem pochwal się, to będziemy myśleć. [...]

[...] ani wydolnosci, ani wchlaniania kreatyny, wiec jak chcesz opychac sie cukrami, to prosze bardzo. EAA znajduja sie zminokwasy ktore wystepuja bardziej bogato w diecie sportowca niz tylko 3 z grupy BCAA, wiec dlatego lepiej dokupic wiecej bcaa w zamian. chyba, ze mowa o bcaa xtra i eaa xtra, wtedy lepiej eaa, bo ma tyle samo bcaa a nie ma glutaminy

[...] jedna serie nie wliczajac do planu "nadprogramowa" z tak zwana pauza tzn zatrzymaniem w dolnej fazie ruchu całkiiem fajna odmiana :-} CArdio 30 min:-)) Suplementacja 15g bcaa Xtra + 5g kreatyny - tak samo przed i po treningu Witaminy kompleks na dzień 1 kapsułka + kompleks na noc 1 kapsułka + 1 tabletka omega3 Zwiekszyłem dawkowanie bcaa [...]

Poniedziałek, 4 czerwca Cały dzień na plus, dieta w 100% dopięta - mój ulubiony schemat, bez zaskoczeń, nagłych wyjazdów - to co lubię najbardziej :) Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (100g płatków owsianych, 40g Peak Delicious Whey Protein) ( 514, 34, 73, 5 ) Posiłek 2 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, [...]

Piątek, 27 lipca No więc dziś odbył się pierwszy trening nowym planem, obecnie jest góra/dół 3xweek, doszedł mi dodatkowy trening siatkówki (tworzę własny klub, także trochę mnie to kosztuje siły i czasu..) także musiałem zredukować z 4 na 3 dni i plan zmienić by partie były 3x w przeciągu 2tyg. Zobaczymy co z tego wyjdzie.. Dziś trening bardzo [...]

[...] W Elite za pierwsze miejsce jest 1500zł, więc naprawdę sporo jak na taki bieg. Dla przykładu w jednym z najpopularniejszych biegów (Runmageddon) za drugie miejsce dostałam bcaa i carbo ;-) Jest różnica. Jeśli chodzi o zawodników Elity, to poziom jest bardzo zróżnicowany. Wystartować tak naprawdę może każdy, nie ma żadnych ograniczeń. Elita musi [...]

@Ozzy Tak, jadłem wcześniej Clenburexin i Scorch. Nie będę ukrywał, że w wieku 15-16 lat chciałem schudnąć za wszelką cene jak najszybciej i trochę tych clenburexinów się zjadło. Dlatego mój organizm jest dość odporny na działanie termogeników. Zamówiłem wcześniej meltdowna, udało mi się dostać jeszcze starą wersje z datą do pazdziernika 2014. [...]

Witam, mam Bcaa MusclePharm 3.2.1 oraz Beta alanine ActiVlab. Za 2 tygodnie mam mistrzostwa Polski w boksie, ważę 62 kg. Z tego co czytam bcaa powinienem brać 8 przed i 8 po treningu, ale skoro biorę alaninę nie powinienem jakoś zmniejszyć? Proszę o pomoc!

ok 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała rozpuść sobie w butelce i popijaj w czasie treningu, ilość wody nie ma znaczenia ale żebyś wypił wszystko czyli np u mnie to jest litr ile proszku to sobie przelicz, matematyka na poziomie przedszkola:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-28 15:04:36 Czy tą porcje BCAA to tylko raz dziennie w czasie [...]

Czyli co jeśli jestem na masie, trening robię na wieczór to wystarczyć dać tak jak lubie agmatyne przed a po treningu wypić porcję izolatu z sciteca ? A eaa i bcaa sobie odpuścić(ew. stosować BCAA podczas redukcji) ?